Le  training cardio défense en musique,  est une méthode de remise en forme associée à des techniques réelles du Yoseikan Budo (art martial japonais)  sur un support musical. Grâce à la musique et des techniques déliées, il permet une pratique souple et accessible à tous, hommes, femmes et adolescents. Les débutants comme les sportifs confirmés peuvent trouver dans ce genre d’entraînement un programme complet, divertissant et efficace. Renforcement musculaire, coordination , endurance, souplesse et tonicité font partie intégrante de ce Cardio Training inspiré du sport de combat japonais le Yoseikan Budo. Les cours se déroulent toujours en musique et  en règle générale en 5 parties : l’échauffement, le renforcement musculaire, les techniques de Gym défense, la récupération active et enfin les étirements, le retour au calme.

1er dan de yoseikan budo DAF (diplôme animateur fédéral) Pratiquant de yoseikan budo depuis 2003 A pratiqué la boxe française ainsi que l'aïkido     ( plus d'infos )                    ( plus d'infos )

 Saison 2013/2014

Inscrivez-vous gratuitement à notre newsletter.
Vous recevrez des informations concernant les événements, les dernières informations concernant le Training Cardio Défense